Cách tăng cân người gầy: Ăn thật nhiều – Sai lầm to lớn các thánh gầy thường hay gặp phải

72

Cách tăng cân cho người gầy nào phù hợp để các thánh gầy có thể thoát khỏi tình trạng gầy gò ốm yếu? Phần lớn khi được hỏi câu hỏi này, nhiều người gầy cho rằng chỉ cần ăn thật nhiều là có thể tăng cân.

cach-tang-can-nguoi-gay-an-that-nhieu-1

Với người gầy gò, ốm yếu việc tăng cân không chỉ giúp họ có được cơ thể khỏe mạnh mà còn đặc biệt khiến cho họ trở nên xinh đẹp hơn. Chính vì điều đó, nhiều người không ngừng tìm đủ mọi cách tăng cân, để có thể thoát gầy. Một trong số đó, việc ăn thật nhiều để có thể thoát gầy được khá nhiều người gầy áp dụng, thế nhưng bạn lại không hề biết rằng, muốn tăng cân cần phải dựa vào nhiều yếu tố khác. Hãy cùng điểm qua một số sai lầm trong ăn uống khiến người gầy không tăng cân được.

1. Không quan tâm đến bữa sáng, ăn quá nhiều trong cùng một bữa

Bữa sáng được đánh giá là một trong những bữa ăn cực kỳ quan trọng để cung cấp năng lượng sau một đêm. Nếu như bạn nhịn bữa ăn sáng tức là suốt một khoảng thời gian dài từ tối hôm trước đến tận trưa hôm sau cơ thể của bạn không hề được bổ sung năng lượng cho các hoạt động. Đặc biệt, việc bỏ bữa sáng còn tăng nguy cơ mắc các chứng bệnh đau dạ dày trong một thời gian dài không có gì để co bóp.

Tiếp đến, một sai lầm nữa của người gầy là ăn quá nhiều trong một bữa. Điều này vô tình gây áp lực cho hệ tiêu hóa, khiến nó bị quá tải và không thể nào tiêu hóa hết thức ăn. Chính vì lý do này, thường ăn quá nhiều trong một bữa khiến hệ tiêu hóa bị quá tải và không thể tiêu hóa hết thức ăn. Vì vậy, cho dù có ăn nhiều đến như thế nào nhưng những người gầy vẫn không thể tăng cân.

2. Ăn thật nhiều nhưng không đủ chất dinh dưỡng

Để tăng cân, nhiều người gầy thường dành sự ưu tiên cho những món ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt. Tuy nhiên họ lại không hề biết đây lại là một sai lầm rất nghiêm trọng gây mất cân bằng dinh dưỡng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Nguyên tắc bất di bất dịch mà người gầy cần phải luôn luôn ghi nhớ khi áp dụng các cách tăng cân đó chính là đa dạng thức ăn trong một bữa để cung cấp đủ 4 nhóm chất thiết yếu: đạm, chất béo, tinh bột,vitamin và khoáng chất. Đặc biệt là chất đạm, đây chính là nguyên liệu chính để xây dựng cũng như phục hồi các bó cơ, điều kiện tiên quyết giúp người gầy tăng cân nhanh, an toàn và hiệu quả. Bạn cũng cần lưu ý, không nên ăn quá nhiều đạm động vật. Nó sẽ làm tăng lượng cholesterol trong máu, hãy ăn nhiều đạm lành tính từ thực vật để cơ thể hấp thu dễ hơn..

3. Không bổ sung những thức ăn giúp thanh lọc thải độc cho cơ thể

Không ít người thường có suy nghĩ nhầm lẫn rằng chỉ những người béo mới cần phải thanh lọc thải độc cho cơ thể. Thế nhưng, những người gầy ốm cũng cần phải làm điều đó. Hằng ngày, cơ thể phải tiếp nhận quá nhiều các chất độc hại từ bên ngoài. Ăn uống các loại thực phẩm chứa các chất bảo quản, thuốc bảo vệ thực vật hay môi trường sống, không khí bị ô nhiễm sẽ khiến cho cơ thể tích tụ nhiều hơn các chất độc hại.

Việc không thanh lọc sẽ khiến cho cơ thể cảm thấy mệt mỏi, uể oải, ăn uống cũng kém ngon miệng, khả năng hấp thu chất dinh dưỡng cũng kém hơn. ăn không ngon miệng, mất dần cảm giác thèm ăn và khả năng hấp thu chất dinh dưỡng kém. Do đó, nếu muốn tăng cân, cần phải thanh lọc cơ thể, bổ sung các thực phẩm có tác dụng thanh lọc giải độc.

4. Chưa chú ý chăm sóc hệ tiêu hóa

Với những người gầy, cho dù bạn có ăn nhiều đến đâu, nhưng hệ tiêu hóa gặp vấn đề và không được khỏe mạnh, sẽ không thể nào hấp thu chất dinh dưỡng và rất khó tăng cân.. Chính vì vậy việc chăm sóc hệ tiêu hóa cũng là một trong những yếu tố tiên quyết giúp người gầy tăng cân và tăng cường sức đề kháng.

Bổ sung lợi khuẩn để cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột, tiết đầy đủ enzym tiêu hóa thức ăn khó tiêu. Đây cũng là nhà máy sản xuất kháng thể nên thiếu lợi khuẩn hệ miễn dịch cũng kém đi nên người gầy thường hay ốm vặt, ăn uống không ngon miệng.

Cách tăng cân hoàn hảo giúp người gầy thoát gầy nhanh chóng, an toàn bền vững đó chính là viên uống tăng cân Tamino

Viên uống tăng cân Tamino – Giải pháp vàng trong làng tăng cân

Tamino là viên uống hỗ trợ tăng cân dành cho người gầy ốm lâu năm, chán ăn, mất ngủ, ăn không ngon miệng, giúp hỗ trợ giải quyết triệt để các vấn đề liên quan đến việc gầy ốm bẩm sinh có cơ địa khó tăng cân. Sản phẩm được chiết xuất 100% từ thiên nhiên, được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại đạt chứng nhận ISO 22000 và GMP toàn cầu.

Thành phần viên uống tăng cân Tamino

  • Whey Protein và Soy Protein được nhập khẩu từ Mỹ
  • Phức hợp digenzym
  • Các chất acid amin như L-Lysine, L-Arginine, Kẽm, Magnesium
  • L-Threonine và Pluriamin
  • Lạc Tiên
  • Tâm Sen
  • Cao khô Nhân Trần

Công dụng vượt trội của viên uống tăng cân Tamino

  • Đào thải độc tố, chất cặn bã tích tụ trong cơ thể ra bên ngoài
  • Cải thiện các vấn đề hệ tiêu hóa đang mắc phải, gia tăng cơ chế hấp thu chất dinh dưỡng.
  • Kích thích vị giác giúp tìm lại cảm giác thèm ăn, ăn ngon và nhiều hơn, ngủ sâu giấc, tăng cường trao đổi chất tốt.
  • Bồi bổ khí huyết, tạo máu, tăng cường thể trạng giảm tình ốm vặt, giúp tăng cân tự nhiên.
  • Nuôi dưỡng và phục hồi cơ bắp, tăng cân, tăng cơ bắp nhưng không tích mỡ. Mang lại vóc dáng cân đối.

Thời gian tác động của viên uống tăng cân Tamino

  • Trong 15 ngày (1 hộp): Ăn ngon miệng và ngủ sâu giác, tính trạng nóng trong được giảm dần.
  • Sau 30 ngày (2 hộp): Cơ thể khỏe khoắn, ăn được, ngủ được, hệ tiêu hóa khỏe mạnh, cân nặng tăng 2 -3 kg tùy theo cơ địa mỗi người.
  • Sau 60 ngày (4 hộp) Hệ tiêu hóa ở trạng thái tốt nhất. tăng từ 4 – 6 kg tùy thuộc cơ địa mỗi người.

Sản phẩm phù hợp với những đối tượng

  • Người có cơ địa khó tăng cân, đã sử dụng nhiều phương pháp nhưng không cải thiện được
  • Người mới ốm dậy, sau phẫu thuật cần bổ sung dinh dưỡng
  • Người hấp thụ chất dinh dưỡng kém, gặp vấn đề về hiệu tiêu hóa
  • Người lao động trí óc, người bị áp lực, lao động nặng mệt mỏi, thiếu máu.
  • Nam, nữ đang tập thể hình cần phát triển cơ bắp, vận động viên muốn tăng sức mạnh trong tập luyện.
  • Phụ nữ sau khi sinh đang cho con bú muốn cải thiện cân nặng.
  • Trẻ nhỏ trên 5 tuổi biếng ăn, chậm lớn, muốn tăng cân, phát triển toàn diện.

Liều dùng

  • Trẻ em 02-06 tuổi: Dùng 1 lần/ngày. Mỗi lần dùng ½ viên.
  • Trẻ em trên 7 tuổi: Dùng 1 lần/ngày. Mỗi lần dùng 1 viên.
  • Người lớn: Mỗi ngày dùng 1-2 lần/ngày. Mỗi lần dùng 1 viên.

Đánh của chuyên gia về viên uống tăng cân Tamino

Theo thạc sĩ Dược Sĩ Đại Học Y Dược TP Hồ Chí Minh – Võ Lý Phương Thùy đánh giá: “Tamino là viên uống tăng cân được đánh giá cao nhờ cơ chế tăng cân toàn diện. Vừa giúp người gầy tăng cân nặng vừa tăng cường kích thích cơ bắp. Vừa có cơ chế phục hồi và tái tạo các cơ bắp sau vận động. Khi kết hợp uống Tamino với chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất và vận động thể dục hợp lý, không chỉ giúp cho người gầy tăng cân hiệu quả mà còn giúp duy trì thể trạng một cách lâu dài về sau, không phụ thuộc và sụt cân sau khi ngưng sử dụng.

Sử dụng viên uống tăng cân Tamino chính là bí quyết tăng cân toàn diện, an toàn, không lo tích mỡ, không bị phụ thuộc vào sản phẩm, không lo sụt cân sau khi ngưng sử dụng, mang đến cho bạn thân chuẩn cân đối, để tự tin tận hưởng cuộc sống tươi đẹp. Nếu có bất kỳ vấn đề nào thắc mắc hãy gọi ngay đến số 0931 85 2785 để được dược sĩ tư vấn.