Bạn đã từng nghe tới cái tên Astaxanthin chưa? Đây được coi là một thần dược cho sự trẻ hóa và điều trị một số bệnh mãn tính. Vậy Astaxanthin có ở đâu trong thực phẩm hàng ngày? Phải ăn gì để cung cấp đầy đủ chất này vào cơ thể? Chúng ta cùng đi sâu vào vấn đề này ngay sau đây.
Đối với người bình thường thì rất khó để hiểu hết được cấu tạo Astaxanthin vì nó xuất phát từ những định nghĩa phức tạp của sinh học và dược học, nhưng những lợi ích của nó đem lại tới sức khỏe và sắc đẹp của con người mà không ai có thể phủ định.
Để đưa lượng Astaxanthin vào cơ thể thì con người có thể cung cấp qua đường thực phẩm. Vậy những thực phẩm nào chứa nhiều Astaxanthin nhất?
>>> Tìm hiểu thêm về các sản phẩm Vitamin & Khoáng chất
Lợi ích của Astaxanthin đối với sức khỏe con người
Astaxanthin là một chất được biết tới với khả năng oxi hóa mạnh mẽ nhất tự nhiên với con số đáng kinh ngạc gấp 100 – 6000 so với các chất chống oxy hóa khác. Vì vậy chúng có nhiều lợi ích đối với sức khỏe của con người, được ứng dụng nhiều trong dược phẩm và mỹ phẩm.
- Chống lão hóa da: Các tia UV cực tím tác động trực tiếp vào da, hình thành nhiều đốm sạm và tàn nhang, lâu dần da sẽ bị lão hóa và xuất hiện nếp nhăn. Astaxanthin sẽ làm trung hòa các gốc tự do này đem lại một làn da căng mướt, láng mịn và làm chậm lại sự già đi.
- Astaxanthin tốt cho mắt: Astaxanthin có thể tác động tới các tế bào võng mạc, hỗ trợ điều trị các bệnh về mắt như nhức mỏi, mờ mắt, khô mắt. Đặc biệt chính nhờ sự oxi hóa sẽ giúp làm chậm đi thoái hóa điểm vàng của người già.
- Điều trị và phòng chống ung thư: Astaxanthin giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể, là chiếc khiên bảo vệ phòng chống các bệnh ung thư và ức chế các khối u;
- Tốt cho hệ tim mạch: Astaxanthin có khả năng hạ Cholesterol xấu và tăng Cholesterol tốt, điều hòa nhịp tim mạch rất tốt;
- Giảm đau khớp: đối với những người tập luyện nặng cũng nên sử dụng Astaxanthin để tránh gặp những trường hợp đau nhức cơ xương trong khi luyện tập hoặc có trấn thương;
- Tăng sức bền, giảm mỡ thừa đối với những người luyện tập thể hình.
Astaxanthin có ở đâu trong thực phẩm hàng ngày
Astaxanthin tìm thấy trong cơ thể các sinh vật biển như tôm hùm, cá hồi, tôm càng, tảo biển, trứng cá… Chính chất này tạo nên màu đỏ đặc trưng cho những con vật này. Nhưng không phải tự nhiên trong cơ thể chúng có Astaxanthin, mà đây là một quá trình chuyển hóa khi chúng ăn thức ăn.
Astaxanthin có hàm lượng cao nhất ở Haematococcus Pluvialis, đây là một loại vi tảo biển. Nếu gặp ánh sáng mặt trời, bị bỏ đói hoặc bị sinh vật khác ăn mất thì Haematococcus Pluvialis sẽ tự sản sinh ra Astaxanthin để bảo vệ mình. Các sinh vật cá, tôm ăn được chúng sẽ có Astaxanthin trong cơ thể.
Nói tóm lại, Astaxanthin thường có trong các thực phẩm có màu đỏ và cũng là nguồn dinh dưỡng quen thuộc hàng ngày của chúng ta:
- Astaxanthin có trong các loại tảo Astaxanthin ;
- Astaxanthin có trong hải sản: cá hồi, trứng cá hồi, cua, tôm càng, tôm hùm, tôm hùm đất, cá tráp đỏ…
Để có sức khỏe tốt, người trường thành có thể bổ sung từ 3 – 6 mg Astaxanthin mỗi ngày, tương đương khoảng 200 gram cá hồi.
Sử dụng thực phẩm bổ sung Astaxanthin
Ngoài cung cấp từ thực phẩm, bạn cũng có thể tự cung cấp từ các sản phẩm dinh dưỡng bên ngoài dạng viên uống. Nhưng vì đây là một sản phẩm liên quan tới sức khỏe nên việc tìm một địa chỉ tin cậy mua hàng chất lượng sẽ rất khó, vì hầu hết những sản phẩm này thường có hàng giả hàng nhái rất nhiều trên thị trường.
Thế Giới Whey hiểu được sự quan trọng của các sản phẩm chức năng đối với sức khỏe của con người, vì vậy chúng tôi vẫn ở đây hơn 10 năm nay để hỗ trợ về phương pháp luyện tập, thực đơn dinh dưỡng và bảo vệ sức khỏe cho người tiêu dùng. Chúng tôi nói KHÔNG với hàng kém chất lượng, đi đầu bằng sự uy tín và đảm bảo về chất lượng cũng như giá cả.
Như vậy các bạn đã biết Astaxanthin có ở đâu trong thực phẩm hàng ngày, nếu trong khẩu phần ăn của bạn chưa có những thức ăn chứa Astaxanthin thì hãy thay đổi thực đơn ngay hôm nay nhé. Thế Giới Whey hy vọng rằng bạn sẽ có sức khỏe thật tốt để chống chọi được với bệnh tật, đặc biệt nhất là trong bối cảnh nhiều dịch bệnh hiện nay trên toàn thế giới.
THÔNG TIN LIÊN HỆ
- Địa chỉ: 285/66 Hẻm 285 Cách Mạng Tháng Tám, Hồ Chí Minh, 700000
- Số điện thoại: 028 9999 9479
- Email: [email protected]
- Website: https://www.thegioiwhey.com/
Tác giả Thanh Hương
